Es geht nicht ums Essen sondern um Sicherheit, Vertrauen und Beziehung.
Mein Angebot
Prävention
Ich biete Workshops und Vorträge in Schulen, Unternehmen und Institutionen an, um das Bewusstsein für die Entstehung und Prävention von Essstörungen sowie für einen achtsamen Umgang mit psychischer Gesundheit zu fördern. Mein Schwerpunkt liegt auf der kritischen Auseinandersetzung mit Diätkulturen, Schlankheitsidealen und Körpernormen – ergänzt durch traumasensible Psychoedukation und Ansätze zur Stärkung von Selbstwahrnehmung, emotionaler Sicherheit und mentaler Gesundheit.
90 Min. | 800 CHF
Nachsorge
Ich unterstütze Personen bei der Reintegration ins alltägliche Leben oder den Berufsalltag nach stationärer oder ambulanter Behandlung sowie bei der Arbeitsintegration nach längerer Arbeitsunfähigkeit. Dabei arbeite ich eng mit Care- und Case-Managements sowie IV-Schnittstellen zusammen. In einem Pionier-Projekt, in Zusammenarbeit mit der Krankenkasse CSS, wird meine Peer-Arbeit zu 100% unterstützt. Weitere Optionen für eine Kostenbeteiligung durch weitere KTG-Versicherungen möglich. Dies verdeutlicht die wachsende Anerkennung der Peer-Arbeit als essenziellen Bestandteil im Gesundheitswesen.
60 Min. | 160 CHF
Vor Ort + Ambulant
Ich arbeite eng mit Fachpersonal in Kliniken und ambulanten Einrichtungen zusammen und biete direkte Unterstützung für Eltern und Klienten, sei es vor Ort oder zu Hause. Diese Zusammenarbeit und der direkte Austausch ermöglichen es mir, mein umfassendes Wissen effektiv weiterzugeben und die fachliche Begleitung durch Supervisionen, Intervisionen, Recovery-Gruppen sowie Einzelgespräche zu intensivieren.
60 Min. | 160 CHF
Coaching
Ich biete Einzelcoachings für Betroffene und Angehörige an – von einmaligen Beratungsgesprächen bis hin zu intensiveren Begleitungen über einen längeren Zeitraum.
Neben klassischen 1:1-Coachings – vor Ort, in der Natur oder online – besteht auch die Möglichkeit einer engmaschigen Begleitung über WhatsApp, insbesondere in Phasen akuter Belastung oder Unsicherheit.
Für spezifische Anliegen kann zudem eine einmalige Frage oder Situation per E-Mail eingereicht und schriftlich beantwortet werden.
Die Preisgestaltung richtet sich nach Intensität, Dauer und Umfang der Begleitung. Ermässigter Preis für IV- und Sozialhilfeempfänger.
60 Min. | ab 160 CHF
50 CHF
Kurzberatung / per E-Mail
Wenn du ein konkretes Anliegen hast, eine Situation reflektieren möchtest oder eine fachliche Einschätzung brauchst, kannst du mir jederzeit per E-Mail schreiben. Dieses Angebot eignet sich besonders, wenn du keine regelmässige Begleitung möchtest, dir aber zwischendurch eine professionelle und erfahrene Rückmeldung wichtig ist. Du kannst es jederzeit und so oft du möchtest in Anspruch nehmen.
160 CHF
1: 1 Einzelstunde / 60 Minuten
Die Sitzung kann telefonisch (mit oder ohne Kamera), online (mit oder ohne Kamera) oder persönlich im Raum Zug stattfinden – entweder bei einem Spaziergang in der Natur oder in einem externen Raum nach Absprache. Die Form der Begegnung wird individuell abgestimmt und richtet sich danach, was sich für dich im Moment am stimmigsten und unterstützendsten anfühlt.
1200 CHF
Intensiv-Abo “Premium”-1 Monat
Täglicher Austausch – inklusive Wochenenden & Feiertagen.
Dieses Abo bietet dir werktags eine kontinuierliche, fein abgestimmte Begleitung über WhatsApp. Dieses Begleitmodell ist für dich geeignet, wenn du auch an Wochenenden und Feiertagen oder in besonders dichten Lebensphasen eine kontinuierliche Stabilisierung brauchst. Über Sprachnachrichten und Text unterstütze ich dich.
640 CHF
Intensiv-Abo “Basic”-1 Monat
Montag bis Freitag – tagsüber, ohne Abendzeiten.
Meine WhatsApp-Intensivbegleitung ist ein traumasensibles, beziehungsorientiertes Format, das dich im Alltag begleitet genau dann, wenn es schwierig wird. Über Sprachnachrichten und Text unterstütze ich dich mit Resonanz, Einordnung, Erfahrungs- und Fachwissen und echter Präsenz – ohne Druck, ohne Bewertung, aber mit Klarheit.
Bestseller
„Mit ihrem tiefen Einfühlungsvermögen, ihrem fundierten Wissen und den wertvollen eigenen Erfahrungen hat Tamara unsere Familie begleitet. Sie verstand die Herausforderungen, denen wir als Familie gegenüberstanden, und begegnete uns allen auf Augenhöhe – mit offenem Herzen und echtem Mitgefühl. Dank Tamara fühlten wir uns verstanden, gesehen und getragen.
– Familie S., Pilotprojekt CSS und Tamara Weber
Zusammenarbeit
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Ich freue mich sehr, gemeinsam mit der Krankenkasse CSS Teil eines innovativen Pionierprojekts zu sein. Erstmals ermöglicht eine Krankenkasse die Finanzierung von Peer-Begleitung bei Essstörungen. Dieses Projekt unterstreicht das wachsende Vertrauen in die Wirksamkeit von Genesungsbegleitung und die Anerkennung meiner Expertise im Bereich der Peer-Arbeit.
CSS-Versicherte erhalten aktuell vier kostenlose Coaching-Sitzungen. -
In Zusammenarbeit mit dem Verein GLEICH UND ANDERS Schweiz realisiere ich Öffentlichkeitsprojekte zur Förderung der psychischen Gesundheit. Der Fokus liegt auf Entstigmatisierung, Aufklärung und Sensibilisierung rund um psychische Belastungen und Erkrankungen. Ergänzend biete ich in Kooperation mit dem Verein kostenlose Beratungen für Menschen mit IV- oder Sozialhilfeanspruch an und ermögliche so einen niederschwelligen Zugang zu professioneller Unterstützung.
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Ich bin als externe Peer-Begleitung offiziell in der Nachsorge-Empfehlungsliste des Libellenhaus (Mädchenwohngruppe Magersucht, Winterthur) aufgeführt. Ich unterstütze Klientinnen und Angehörige in der Phase nach dem stationären Aufenthalt. Gemeinsam mit dem Libellenhaus konzipiere und gestalte ich zudem Workshops und Referate zur Sensibilisierung und Aufklärung rund um Essstörungen.
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In Zusammenarbeit mit kraftmarkt wirke ich als externe Beraterin im Bereich Ernährung und psychische Gesundheit mit. Im Rahmen von Kochkursen bringe ich meine Expertise zu Essstörungen und psychischen Erkrankungen ein und verbinde praxisnahe Ernährung mit Sensibilisierung und Aufklärung. Ziel ist es, einen achtsamen, entlastenden Umgang mit Essen zu fördern und das Bewusstsein für die Zusammenhänge zwischen Ernährung, mentaler Gesundheit und Genesung zu stärken.