FAQ

  • Ich begleite:

    Menschen mit Essstörungen – z. B. Magersucht, Bulimie, Binge Eating oder Orthorexia Nervosa – und ebenso jene, die unter begleitenden psychischen Belastungen leiden, wie Depressionen, Ängsten, Zwangsgedanken oder einer tiefen körperlichen und seelischen Erschöpfung.

    Angehörige, insbesondere Mütter, Väter und Partner:innen, die oft mit Ohnmacht, Sorge und der Frage ringen, wie sie hilfreich unterstützen können, ohne sich selbst zu verlieren.

    Fachpersonen wie Schulsozialarbeitende, Lehrpersonen, Psycholog:innen, Ärzt:innen oder Ernährungsberater:innen, die sich im Umgang mit Betroffenen mehr Sicherheit und Verständnis wünschen.

    Menschen, die (noch) keine Diagnose haben, sich aber fragen: „Ist das noch normal?“ – und in sich spüren: „So wie es ist, kann und will ich nicht mehr weitermachen.“

    Ich habe für alle ein offenes Ohr.

  • Die Zusammenarbeit ist individuell abgestimmt – auf deine Bedürfnisse, dein Tempo, dein Nervensystem. Mögliche Formen sind:

    Online via Zoom (mit oder ohne Kamera)

    Telefonisch – mit oder ohne Kamera

    Begleitete Gespräche in der Natur (Zug und Umgebung)

    In einer Praxis (nach Absprache)

    In Form von persönlichen Video- oder Audio-Inputs, die ich individuell für dich aufnehme.

  • Online spielt die Region keine Rolle – ob du in Zürich, Chur, Singapur oder Berlin wohnst.

    Vor Ort bin ich im Raum Zug und Umgebung tätig – bei Bedarf auch draußen in der Natur.

  • Mir ist wichtig, dass du dich sicher, gesehen und angenommen fühlst – ohne Druck, ohne Leistung.

    Ich begleite in einem geschützten Rahmen, vertraulich und urteilsfrei. Nichts geht nach außen. Heilung geschieht nicht durch Kontrolle – sondern durch Verbindung, Mitgefühl und Körperwahrnehmung.

  • Wenn du bei der CSS versichert bist, hast du Anrecht auf:

    Ein kostenloses Erstgespräch

    Vier Coachings à ca. 60 Minuten

    Achtung: Es kann zu längeren Wartezeiten kommen.

  • Meine Einzelsitzungen kosten CHF 160.

    Bei finanziellen Schwierigkeiten (z. B. bei IV oder Sozialhilfe) finden wir gemeinsam eine tragbare Lösung. Ich möchte, dass Unterstützung nicht am Geld scheitert.

  • Du bekommst einen sicheren, ruhigen Raum.

    Wir klären, was dich gerade bewegt, was du brauchst – ohne Druck, ohne Erwartungen.

    Ich höre zu – mit Empathie, Präsenz und Klarheit. Oft entsteht schon im ersten Gespräch spürbare Entlastung.

    In diesem ersten Gespräch geht es nicht darum, bereits Lösungen zu finden. Vielmehr schaffen wir Raum, um einander kennenzulernen – ganz ohne Druck.

    Ich biete dir 30 Minuten kostenlos an, damit du ein Gefühl dafür bekommst, wie ich dich in deinem Prozess begleiten könnte – und ob es für dich grundsätzlich stimmig wäre, mit mir zu arbeiten.

    Auch für mich ist dieses Gespräch wichtig, um einzuschätzen, ob ich dir mit meinem Ansatz wirklich hilfreich zur Seite stehen kann. Es ist also ein beidseitiges Abtasten – respektvoll, ehrlich und auf Augenhöhe.

    Dieses Gespräch kann online (mit oder ohne Kamera) oder telefonisch stattfinden.

  • Ich arbeite nicht primär am „Essverhalten“, sondern an dem, was darunter liegt:

    Alte Schutzmechanismen, Bindungsmuster, Nervensystem-Reaktionen.

    Ich verbinde Erfahrungswissen als ehemals Betroffene mit fundierter Fachausbildung in Neuroregulation, Entwicklungstrauma und Körperarbeit.

  • Das ist individuell. Manche Menschen kommen punktuell, andere regelmäßig über längere Zeit.

    Bei CSS-Coachings sind zunächst vier Sitzungen vorgesehen. Danach können wir über eine Weiterführung sprechen.

  • Ja, unbedingt. Du brauchst keine Diagnose, um Unterstützung zu erhalten. Viele Betroffene glauben, nicht „schlimm genug“ zu sein. Doch jede Form von Leid verdient Gehör.

  • Häufige Zeichen sind:

    Plötzlicher Rückzug oder Reizbarkeit beim Thema Essen

    Starke Kontrolle, Regeln oder "gesunde" Restriktionen

    Schuld, Scham, Sportzwang, Körperabwertung

    Stimmungsschwankungen, Leere nach dem Essen Essstörungen beginnen oft leise. Früh hinzuschauen macht einen Unterschied.

  • Absolut. Essstörungen zeigen sich nicht nur über das Gewicht. Auch bei Normalgewicht oder Gewichtszunahme können tiefgreifende Essprobleme vorliegen. Entscheidend ist, wie es dir innerlich geht.

  • Das ist häufig. Ich begleite auch Eltern, die unter dem Verhalten ihres Kindes leiden, ohne Druck auszuüben. Du darfst dir Hilfe holen, auch wenn dein Kind gerade nicht offen dafür ist.


  • Tamara Weber Coaching & Beratung bei Essstörungen

    ✨ www.ichverstehedich.ch

    📧 tamaraweber81@gmail.com

    📞 +41 78 817 69 33

    Ich melde mich zeitnah bei dir zurück.

  • Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Ich begleite ergänzend, Erfahrungswissen, traumasensibel und ressourcenorientiert.